另外，根據衛福部所示成年男性每日的鋅建議攝取量約為15mg，以比例來看並不高，因此若作為保健食品，多數商品都會加入其他元素製作成複方。 日晒是天然获取方式，也可通过蛋黄、深海鱼（如三文鱼）补充。 缺乏维生素会导致性欲下降，勃起功能障碍和整体健康状况恶化。 如果平常日曬不足，可以吃鮭魚、蛋黃或香菇，或考慮每日補充 1,000–2,000 IU 的維生素 D3。 硒是人體裡重要的微量元素，能幫助身體啟動抗氧化酵素，把有害的自由基清除，保護細胞不被破壞。 研究指出補充足夠的硒，有助於降低心血管疾病的風險，還能改善精子品質、幫助 DNA 維持穩定。 天然食材像巴西堅果就是補硒聖品，一天吃 1 顆就足夠，鯡魚與全穀類也都有不錯的硒含量，補充時要注意劑量別超過，一天大約 55–200 微克就很足夠，太多反而可能造成掉髮或口腔出現金屬異味。 虽然 Nutricost 男士复合维生素 120 粒胶囊为男士的营养需求提供了方便而全面的解决方案，但有些人可能会觉得胶囊的尺寸有点大。 VitaMedica 男士复合维生素以科学研究为依据，经过精心配制，可提供有针对性的益处来支持男性健康。 增强男性功能的维生素主要包括维生素E、维生素C、维生素A以及维生素B族等。